В учебной группе 1-1Т прошло занятие «Моё психологическое благополучие и помощь сверстникам в кризисной ситуации» на тему «Я понимаю свои чувства».

Главной целью встречи было помочь ребятам разобраться в своём внутреннем мире и научиться осознавать свои эмоциональные состояния. 

В ходе интерактивной беседы учащиеся узнали разницу между мимолётными эмоциями и глубокими чувствами, разобрали практические кейсы и выяснили, как проживать гнев, обиду или тревогу без вреда для себя и окружающих. 

Занятие прошло в доверительной атмосфере.

Главный вывод, который сделали учащиеся: понимать свои чувства — значит управлять своей жизнью. И это не про подавление эмоций, а про умение слышать себя и выбирать, как реагировать.

Подобные занятия помогают развивать эмоциональный интеллект, укрепляют психологическое здоровье подростков и учат их главному правилу: плохих эмоций не бывает, важно уметь их понимать.